التنزة في الحدائق يقضي على الأكتئاب

التنزة في الحدائق يقضي على الأكتئاب

أكدت دراسة حديثة أن التنزة في الحدائق ، بين المناظر الطبيعية الجميلة ، يساعد على التخلص من الأكتئاب .

وأظهرت الدراسة أن المصابين بالأكتئاب قد تحسن أداؤهم ، وتحسنت ذاكرتهم ، بعد ممارسة المشي بين مظاهر الطبيعة الجميلة ، مقارنةً بالمشي بين المظاهر المدنية المزعجة .
ويؤكد الباحثون أن الأمر لا يقتصر على المصابين بالأكتئاب ، بل كذلك بالأشخاص العاديين ، الذين لا يعانون من أية أمراض .
فقد كشفت الدراسة عن شعورهم بتحسن أداء ذاكرتهم وانتباههم بنسبة 20 % ، مقارنةً بحالتهم بعد المشي في المدن الصاخبة لمدة ساعة .
وقد أُجريت الدراسة على 20 شخصاً يعانون مما يُعرف بالكآبة السريرية ، منهم 12 امرأة و8 رجال .
وتمت الدراسة على المرحلتين ، تضمنت المرحلة الأولى المشي بين مظاهر الطبيعة الهادئة ، والمرحلة الثانية المشي في المدينة بين مظاهر الضوضاء .
فجاءت النتائج تؤكد زيادة بنسبة 16 % في الانتباه والذاكرة العاملة ، نتيجة المشي في الطبيعة ، مقارنةً بالمشي في المدينة .
ويشير الباحثون إلى أن السبب في ذلك أن الإنسان يركز بشكل أفضل عند قضاء وقت هادئ في الطبيعة ، حيث تساعد المشاهد الطبيعية على الاسترخاء ، وإنعاش السعة الإدراكية .

جزاك الله خير الجزاء
مواضيعك جميلة وهادفهـ ولها من الفائدهـ الشي الكبير
أشكركـ بعدد نجوم السماء على رووعة طرحكـ
مودتي لك
التنزة في الحدائق يقضي على الأكتئاب 2497233k4sq40y82z

التنزة في الحدائق يقضي على الأكتئاب 2497233k4sq40y82z

أإسـ عٍ ـد الله أإأوٍقـآتَكُـم بكُـل خَ ـيرٍ

دآإئمـاَ تَـبهَـرٍوٍنآآ بَمَ ـوٍآضيعكـ

أإلتي تَفُـوٍح مِنهآ عَ ـطرٍ أإلآبدآع وٍأإلـتَمـيُزٍ

لك الشكر من كل قلبي